Виноградная диета

Виноградная диетаВиноградная диета помогает не только избавиться от лишнего веса, но еще и улучшить обмен веществ и очистить организм. Выбирая виноград, нужно отдавать предпочтение сортам с косточками, потому что они содержат в себе большое количество полифенолов, а они, как известно, противодействуют процессу старения организма. Для получения нужного эффекта косточки следует тщательно разжевывать.

Преимущество виноградной диеты состоит в том, что она довольно легко переносится, потому как виноград является довольно сытным продуктом. Находясь на виноградной диете, вы практически не будете чувствовать голода.

Благодаря проведенным исследованиям, было доказано, что употребление винограда снижает риск заболеть раком легких, следовательно, виноградная диета будет особенно полезной для заядлых курильщиков.

Виноград богат на различные минеральные вещества, такие как кобальт, калий, магний, железо, фосфор, кальций. Эти вещества улучшают мозговую деятельность, укрепляют костно-мышечную ткань, а также значительно повышают усвоение витаминов организмом. Виноград содержит очень полезные для нашего кишечника пищевые волокна. Придерживаясь виноградной диеты, можно не только похудеть, но еще и очистить свой организм от вредных токсинов и шлаков.

Срок виноградной диеты составляет от 3 до 7 дней. Если применять виноградную диету на протяжении 3 дней, то это вызовет уменьшение массы тела на 2 килограмма, а если сможете продержаться неделю, то кроме сброшенных 4 килограмм еще и наладится работа вашей пищеварительной системы. Помимо этого, данная диета способствует очищению ваших почек от различных отложений.

Если вы решили опробовать 3-дневную диету на винограде, то приобретите 4 кг винограда и распределите его таким образом:

— первый день диеты — 0,5 кг;
— второй диетный день — около 1,5 кг;
— третий диетный день — 2 кг.

Между приемами пищи делайте перерыв около двух часов. Во время данной диеты разрешается пить травяной чай или негазированную воду.

Если же вы решились на 7-дневную виноградную диету, то начинать нужно с голодания. При этом в первые сутки есть ничего нельзя, разрешается лишь пить негазированную воду, а зеленый и травяной чаи лучше исключить из рациона. Можно провести процедуры очищения кишечника.

На протяжении оставшихся шести дней следует ежедневно съедать по полтора килограмма винограда.

Пить желательно лишь воду, на крайний случай, травяной чай. Общий объем выпиваемой жидкости должен быть не меньше чем 1,5 литра в течение дня.

Но у виноградной диеты есть свои минусы. Во время ее проведения нужно помнить, что виноградная кожица плохо переваривается и употребление винограда в достаточно больших количествах запросто может привести к возникновению запоров. Старайтесь больше гулять на свежем воздухе и выполнять хотя бы самые простые физические упражнения, это несколько облегчит возможные застойные явления в кишечнике. Если же у вас наблюдается повышенная склонность к возникновению запоров, то следует отдать предпочтение таким сортам винограда, которые имеют тонкую кожицу и кушать его без косточек. Эта мера предупредит запоры.

Виноградная диета так же, как и любая другая монодиета, потребует проявления железной выдержки. Вам будет очень сложно целую неделю есть один лишь виноград, как бы сильно его вы не любили. По этой причине к концу недели рекомендуется готовить успокоительные травяные отвары, которые смогут помочь продержаться на этой диете, не испытывая особого стресса.

Лучшее время для виноградной диеты — августовская пора, когда в магазинах имеется много свежего и недорогого винограда. Ведь можно выбрать любимый ваш сорт, а можно купить ассорти из винограда, разного по размеру, форме и цвету. Выбирая виноград различных сортов, вы можете хоть немного разнообразить свое меню, и, кроме этого, получите большой набор полезных микроэлементов и витаминов.

Известны случаи, когда при соблюдении виноградной диеты начинаются головные и спинные боли. Если подобное случилось у вас, то нужно выпить горячей воды в небольшом количестве и провести сеанс массажа. Если ваше состояние не пойдет на улучшение, то диету лучше будет прервать, а спустя один — два месяца попробовать повторить заново.

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>