Напитки для похудения, которые помогают преодолеть чувство голода

Напитки для похуденияНе есть после шести, избегать всего мучного и сладкого, придерживаться диеты ... Это основные правила поддержания превосходных форм, но согласитесь, не так-то просто их в точности соблюдать. Иногда так хочется нарушить запрет, а все из-за чувства голода, которое контролирует наши желания. Но, оказывается, есть напитки, которые помогают загасить голод и понизить аппетит. Это гораздо проще, чем мучиться от голода. Рассмотрим список чудо-напитков для похудения и кто знает, возможно, они помогут Вам наконец-то прийти к заветным 90-60-90.

Вода с лимоном и медом

Смешайте стакан воды с ломтиком лимона и 30 граммами меда. Такой напиток превосходно понижает аппетит. Выпейте его за час до еды, и вы уже не захотите забивать свой желудок до упора. Если выпивать стакан напитка каждое утро в течение месяца, то стенки вашего желудка станут крепкими и гибкими, чтобы похудеть, следует пить напиток в три приёма до еды: в 9:00, 13:00 и 18:00.

Вы можете приготовить напиток на пару дней вперед. Тогда смешайте большее количество ингредиентов в бутыле.

Мало кто знает, что это также отличное средство при простуде. Мы привыкли при первых признаках болезни пить горячий чай с медом. Но это типичная ошибка: горячая вода убивает в меде все хорошие свойства. Даже при минимальной температуре в 50 °C все полезные микроэлементы — ферменты, витамины – разрушаются, и остается только сахар и глюкоза. Поэтому, помните, чтобы мед сохранил свою полезность, температура воды должна быть не выше 40 °C.

Отвар из сухофруктов

Наши бабушки часто варили отвар из сухофруктов – слив, груш, абрикосов, яблок. На 1 литр кипятка они бросали небольшую горсть сушки, предварительно промытой, и варили 10 — 15 минут.

Сегодня этот способ можно использовать для утоления голода, охладив отвар и выпив перед едой.

Кстати, этот напиток – кладезь витаминов. Даже в засушенном виде фрукты полезны. Сухофрукты относятся к категории сладких продуктов, которые не увеличивают уровень сахара в крови и не полнят фигуру. Отвары и компоты из сухих фруктов применяют для лечебно-профилактического питания, при болезнях желудка, почек, сердца, печени. Из-за значительного содержания кальция, систематическое употребление в пищу сухофруктов имеет благоприятное влияние на кожу, укрепляет волосы и ногти.

Компот

Может быть, вы удивитесь, но компоты способны восхитительно насыщать и являются отличными напитками для похудения. Особенно, если вы делаете их из свежих абрикосов, яблок, слив, малины, смородины, клубники, вишни. Вместо сахара добавьте столовую ложку меда на 2 литра воды, и компот приобретет более интенсивный аромат.

Шиповник на меду

Залейте чайную ложку измельченных ягод шиповника 0,5 стакана кипятка, дайте настоятся полчаса, добавьте половину ложки меда и пейте до еды.

Данный напиток был очень известен в древние времена благодаря своим многосторонним лечебным свойствам. Плоды шиповника насыщены не только витамином C, но полезным и провитамином A (каротином), витамином B2, P, K, а в их семенах содержится витамин E. Шиповник – хранилище не только витаминов, но и лимонной кислоты, минеральных солей и дубильных веществ.

Но, пожалуй, лучший напиток из существующих, который применяют при борьбе с лишним весом – это зеленый чай. Он отлично расщепляет жиры и нормализует обмен веществ. Пейте его сколько угодно, и вы почувствуете благоприятные изменения в своем организме.

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>